Asid urik

Asid urik ialah bahan buangan yamg terhasil dalam badan anda semasa proses penghadaman(pemecahan ) sejenis protein yang dikenali sebagai purine yang terdapat secara semulajadi dalam banyak makanan.Asid urik biasanya tidak berbahaya pada kesihatan,tetapi paras yang tinggi boleh menyebabkan gout,batu karang dan kegagalan buah pinggang pada sesetengah orang.

Asid urik dalam badan disebabkan :

- Fungsi buah pinggang yang lemah

-Kekurangan potasium

-Reaksi kepada ubat-ubatan dan
  vitamin

-Berdiet untuk menurunkan berat
  badan anda.

Selain daripada ubat-ubatan,untuk menggurangkan asid urik dalam badan untuk kesihatan anda cubalah makanan yang dikenali dapat membantu dengan sakit gout dan merendahkan tahap asid urik :

Perasa & Rempah

-Cuka epal cider (Apple Cider Vineger) berupaya menghancurkan/melarutkan/membubarkan kristal asid urik dengan menukar PH darah kepada keadaan lebih alkali

- Tambah 1/3 cawan halia yang telah dikisar dalam tab mandi untuk menggalakkan badan berpeluh dan membuang asid urik dari sistem badan.Ingat untuk membilas badan  anda selepas mandi untuk mengeluarkan sebarang sisa dari halia untuk melindungi kulit anda.

Sayur-sayuran

-Alfalfa tinggi dengan mineral dan nutrien lain yang boleh menggurangkan serum asid urik dalam darah.

-Daun pasli adalah diuretik yang hebat,ia membantu dalam meningkatkan jumlah air kencing yang seterusnya menggalakkan penyingkiran asid urik.

Bijirin kecil

-Dr. Theodore A.Baroody mencadangkan dalam bukunya, "Alkalinize or Die" bahawa penghidap gout boleh makan bijirin kecil yang beralkali untuk membantu dalam penyingkiran asid urik.Bijirin tersebut adalah Cous-cous,amaranth dan Millet.
Anda boleh dan cuba dapatkan di kedai-kedai makanan kesihatan,ia boleh disediakan dalam kaedah sama seperti beras dan adalah alternatif yang lazat untuk beras dan pasta.Boleh juga menggunakan resepi-resepi lain.

Herba

-Black cohosh mengawal keasidan darah dan membantu melarutkan asid urik membuat ia lebih mudah untuk dihapuskan.

-Bilberry tinggi kandungan flavanoids,sejenis pigmen larut air yang terdapat dalam tumbuh-tumbuhan yang mempunyai ciri-ciri anti oksida.

-Teh Buchu (Buchu adalah sejenis tumbuhan dari western & southern Cape Afrika Selatan) membantu melarutkan dan mengepam keluar asid urik dari sendi dan buah pinggang serta aliran darah anda.

-Devil's Claw adalah ejen pembersihan semulajadi untuk kekotoran toksik dalam darah.Ambil 400mg ekstrak,keringkan 3 kali sehari seperti yang diperlukan untuk kesihatan.

Oleh kerana buah-buahan dan sayur-sayuran rendah dalam kandungan tenaga,bermakna mereka menyediakan kurang kalori bagi setiap hidangan berberbanding lemak dan kanji.Ia juga boleh membantu memudahkan proses pengurusan berat badan.Mengekalkan berat badan yang sihat adalah penting untuk mencegah risiko gout dan batu karang.

Elakkan sayur-sayuran dalam tin yang mengandungi sodium tinggi yang boleh menyumbang kepada batu karang.Amalkan pemakanan yang sihat untuk pengawalan kandungan asid urik.Ini penting untuk kesihatan anda.

Sekiranya anda memerlukan bantuan,kami boleh duhubungi ditalian :

Hp : 0195861287
Fb  : mimie ayieda
e-mail : mimieayieda@gmail.com

Page : Sinar kecantikan & kesihatan